Njia za Kutunza Viti vyako vya Migahawa ya Athletic kwa Mikono

Ikiwa una nafasi, mwenyekiti wa dining na armrests itakuwa ergonomic zaidi. Ikiwa meza yako ya kula ni ndogo, jaribu kuchagua kiti bila silaha ili kuokoa nafasi. Viti unavyoweka kwenye mwisho wa meza ya kulia ya mstatili au ya mviringo inapaswa kuteleza chini ya meza bila kugusa miguu ya meza au kuingia chini ya msingi au kitanda cha msaada.

Urefu wa kiti cha kiti cha kulia utakuwa kati ya 17-23, na inapaswa kuwa na takriban inchi 12 za nafasi kati ya juu ya kiti na chini ya juu ya meza au chini ya apron. Sehemu za kuwekea mikono zinapaswa kuwa na uwezo wa kuteleza kwa urahisi chini ya jedwali, kwa hivyo hakikisha una angalau inchi 7 za nafasi kati ya sehemu ya juu ya kimo cha mkono na chini ya meza au chini ya aproni. Kidokezo cha Kulia Ili kuhakikisha kwamba idadi ya viti inalingana na ukubwa wa meza yako, pima kutoka sehemu pana zaidi ya kiti na kutoka ndani ya miguu ya meza ya kulia chakula, na si juu ya meza. Upana wa viti vingi vya kulia utakuwa kati ya 16 na 20, na kwa vile vya starehe zaidi, kati ya 20 na 25.

Ongeza inchi 10 ili kupata jumla ya upana wa kitambaa unaohitajika kwa kila kiti cha kiti. Epuka vitambaa maridadi sana au vigumu kusafisha isipokuwa kiti ni kwa madhumuni ya kuonyesha tu.

Marekebisha kiti. Sogeza kiti juu au chini hadi miguu yako iwe sawa na ardhi na magoti yako yawe kwenye usawa wa nyonga. Rudi kwenye kiti mpaka mgongo wako dhidi yake na viuno vyako havikunjwa. Unapokuwa katika mkao sahihi na urudi nyuma kwenye kiti, weka kitambaa au mto kati ya kiti na mgongo wako wa chini.

Ikiwa mwenyekiti wa ofisi yako hana msaada wa lumbar, chukua kitambaa kidogo na ukike juu. Ikiwa sio, kaa mbali zaidi na samani au kuvuta kwa nguvu kwenye kamba. Ikiwa unatumia viti vya kulia na viti vya mikono kwenye meza ya aina yoyote, hakikisha sehemu ya juu ya sehemu za mikono haigusi au kugonga chini ya meza ya meza au aproni.

Jedwali la shamba la kimiani na miguu inayozunguka ndio chaguo bora zaidi la kulinganisha na viti vyovyote katika aya iliyotangulia, lakini haionekani kuwa nzuri sana ikiwa imeunganishwa na kiti cha utepe cha Chippendale. Inafaa sana kwa meza za mahogany. Ikiwa unachanganya meza ya dining ya maridadi na ya kisasa ya zebrano na seti ya viti vya mapema vya maple ya Marekani, inaonekana kuwa hakuna ladha na hisia zinazofaa. Isipokuwa moja ni mchanganyiko wa meza ya dining na mwenyekiti, kwa sababu mchanganyiko huu ni mbaya sana. CB2 Shape Black Molded Chair $199 $199 "Ikiwa kuna nguo nyeusi kwenye kiti cha kulia, inaweza kuwa mrembo huyu," Murray alisema.

Kwa kuongeza, kuna vidokezo muhimu sana vya kuzingatia wakati wa kuchagua kiti sahihi kwa eneo lako la kulia. Tuliwaomba wabunifu 10 wa mambo ya ndani, wahariri, washawishi na waandishi kushiriki viti vyao vya kulia vya bei nafuu wanavyovipenda-hizi sio migao ya Eiffel Tower-ambayo mingi ni ya matumizi mengi na inaweza kutumika kama meza au hata samani za nje. Wamekuwepo kwa zaidi ya muongo mmoja, na ingawa si wa bei nafuu, kwa Design In Reachother viti vya kulia vinaweza kuuzwa kwa $1,000 au zaidi ni biashara ya bei nafuu, hasa kwa kuzingatia ubora. Iliyotengenezwa huko Uropa, "alisema. Ili kufanya biashara bora zaidi, Fenton alisema anapenda kununua viti vya kulia vilivyotumika kwenye Craigslist, eBay, Etsy na Chairish.

Ikiwa unatafuta kitu rasmi zaidi, kidhibiti cha eneo-kazi ni kifaa rahisi ambacho kinaweza kukusaidia. AmazonBasics Adjustable Monitor Stand ni dawati rahisi yenye miguu inayoweza kutundikwa.

Saidia Viti vyako vya dawati vya Nyuma vya Ergonomic vimeundwa kusaidia mwili wako vya kutosha na kupunguza mvutano na msuguano wa mifupa na misuli wakati umekaa. Vifaa hivi vinaiga msaada wa lumbar kwenye kiti na hakuna haja ya kuwekeza katika kiti kipya.

Lete viwiko vyako kwa pande zako na upanue mikono yako kwa L. Unaponyoosha, weka mapaja yako katikati ya miguu yote miwili, na usiinamishe upande mmoja.

Ikiwa sivyo, songa miguu yako ya nyuma zaidi hadi uhisi kunyoosha. Mtu anapaswa kuhisi kunyoosha kwenye misuli ya ndama na kisigino. Kila kunyoosha husaidia kuimarisha misuli ya ndama na kutoa msaada bora kwa ndama, mguu na kifundo cha mguu. Kwa kuboresha contraction ya misuli, kunyoosha husaidia kuzuia tumbo na mvutano.

Katika nakala hii, tutaelezea safu kadhaa ambazo zinaweza kusaidia kupumzika misuli ya ndama iliyokaza na kupunguza usumbufu unaohusishwa. Nyoosha hizi pia ni njia nzuri ya kutoa mvutano katika ndama zako. Mazoezi haya yanahitaji matumizi ya bendi ya elastic ambayo hutoa upinzani mzuri.

Kila wakati unapoketi, rudia hatua hizi haraka ili kusaidia mwili wako utulie katika nafasi nzuri zaidi. Tumia vidokezo hivi ili kuondoa madoa na uchafu kutoka kwa viti vya nje vya plastiki na meza. Angaza na ulinde fanicha za nje zilizotengenezwa kwa plastiki, mbao, chuma na glasi kwa mikakati hii rahisi ya kusafisha. Vidokezo hivi vya kusafisha vimehakikishiwa kupumua maisha mapya kwenye samani za bustani yako.

Tulipata njia sahihi ya kusafisha kuni, wicker, chuma, kioo na samani za plastiki. Njia bora ya kusafisha samani za bustani inategemea nyenzo ambazo zinafanywa. Safi za mbao za kibiashara pia zinafaa kwa kusafisha fanicha ya bustani, lakini hakikisha kusoma maagizo kwa uangalifu.

Ni bora kuepuka kutumia klorini na bleach kwenye samani za plastiki nyeupe, kwani hutumia nyenzo hii. Ili kuweka samani za nje za kioo safi, meza ya kioo lazima ifunikwa wakati haitumiki.

Kiti cha bei nafuu cha rattan na kiti cha kulia chakula cha mbao $120 $120 Mbunifu wa mambo ya ndani wa Seattle Charlie Hellstern anapendekeza kuepuka viti "vilivyotengenezwa kwa nyenzo za bei nafuu ambazo hupunguza ubora wa hewa ya ndani", ikiwa ni pamoja na plastiki ya polypropen, ambayo hutumiwa kwa kawaida kutengeneza viti vya plastiki vilivyoungwa sokoni (Ikijumuisha kiti cha Eiffel. ) Upholstery wa kiti husasisha kuonekana kwa mwenyekiti na kitambaa kidogo.

Idadi ya viti unaweza kuweka kwenye meza imedhamiriwa kwa njia kadhaa. Mashauri. Ukitembelea duka la samani ili kujaribu viti na meza za urefu tofauti, mwambie muuzaji unachofanya ili kuwazuia wasipoteze nafasi yao kwenye Orodha ya UP, mfumo unaotumiwa katika baadhi ya maduka ili kubainisha ni muuzaji gani atamsaidia mteja.

Zaidi ya hayo, binafsi ninaweza kuthibitisha kipengele cha faraja # 40 kama tulivyozitumia kwenye chumba cha kulia cha kubuni cha Portland (tazama picha hapo juu) na ambapo nilitumia saa nyingi za kazi kwenye kiti hicho kwenye mwisho wa milango ya Ufaransa.