هٿيارن سان توهان جي ايٿليٽڪ ڪيفي ڪرسي جي سنڀال جا طريقا

جيڪڏهن توهان وٽ جاء آهي، هڪ ڊائننگ ڪرسي آرمريسٽ سان وڌيڪ ergonomic هوندي. جيڪڏهن توهان جي ڊائننگ ٽيبل ننڍڙي آهي، ڪوشش ڪريو هڪ ڪرسي چونڊڻ جي بغير بغير بغير جاء بچائڻ لاء. ڪرسيون جيڪي توهان مستطيل يا اوول ڊائننگ ٽيبل جي ٻنهي پڇاڙيءَ ۾ رکون ٿا انهن کي ٽيبل جي پيرن کي ڇهڻ يا بيس يا سپورٽ بيڊ جي تري ۾ داخل ٿيڻ کان سواءِ ٽيبل جي هيٺان سلائيڊ ٿيڻ گهرجي.

ڊائننگ چيئر سيٽ جي اوچائي 17-23 جي وچ ۾ هوندي، ۽ سيٽ جي چوٽي ۽ ميز جي هيٺئين حصي جي وچ ۾ تقريباً 12 انچ فاصلو هجڻ گهرجي. آرم ريسٽ کي ٽيبل جي هيٺان آساني سان سلائيڊ ڪرڻ جي قابل هجڻ گهرجي، تنهن ڪري پڪ ڪريو ته توهان وٽ گهٽ ۾ گهٽ 7 انچ جي جاء آهي آرمرسٽ جي اوچائي جي چوٽي ۽ ميز جي هيٺان يا ايپرن جي هيٺان جي وچ ۾. صحيح ٽپ پڪ ڪرڻ لاءِ ته ڪرسين جو تعداد توهان جي ٽيبل جي سائيز سان ملندو آهي، ڪرسي جي ويڪر واري نقطي کان ۽ ڊائننگ ٽيبل جي پيرن جي اندر کان ماپ ڪريو، نه ته ٽيبل جي مٿي کان. اڪثر ڊائننگ ڪرسين جي ويڪر 16 ۽ 20 جي وچ ۾ هوندي، ۽ سڀ کان وڌيڪ آرامده سيٽن لاءِ، 20 ۽ 25 جي وچ ۾.

10 انچ شامل ڪريو ڪل ڪپڙي جي چوٽي حاصل ڪرڻ لاءِ هر ڪرسي سيٽ لاءِ گهربل. تمام نازڪ يا مشڪل سان صاف ڪپڙن کان پاسو ڪريو جيستائين ڪرسي صرف ڊسپلي جي مقصدن لاءِ نه هجي.

سيٽ بدلو. سيٽ کي مٿي يا ھيٺ منتقل ڪريو جيستائين توھان جا پير زمين سان متوازي آھن ۽ توھان جا گوڏا ھپ جي سطح تي آھن. ڪرسي ڏانھن واپس وڃو جيستائين توھان جي پٺي ان جي خلاف آھي ۽ توھان جا چپ جھڪيل نه آھن. جڏهن توهان صحيح پوزيشن ۾ آهيو ۽ واپس ڪرسي تي سلائڊ ڪريو، ڪرسي ۽ توهان جي هيٺين پٺي جي وچ ۾ هڪ توليه يا تکيا رکو.

جيڪڏهن توهان جي آفيس جي ڪرسي کي لمبر سپورٽ نه آهي، هڪ ننڍڙو توليه وٺو ۽ ان کي رول ڪريو. جيڪڏهن نه، فرنيچر کان وڌيڪ پري ويھ يا پٽي تي سخت ڇڪيو. جيڪڏهن توهان ڪنهن به قسم جي ٽيبل تي آرم ريسٽس سان گڏ ڊائننگ ڪرسي استعمال ڪري رهيا آهيو، پڪ ڪريو ته بازو جي چوٽي ٽيبل ٽاپ يا ايپرون جي تري ۾ نه ڇڪي يا نه اچي.

گھمڻ واري پيرن سان لٽيس فارم ٽيبل، پوئين پيراگراف ۾ ڪنھن به ڪرسي سان ملائڻ لاءِ بھترين انتخاب آھي، پر چپپينڊل ربن ڪرسيءَ سان ٺھيل ھجڻ تمام سٺو نه ٿو لڳي. اهو مهوگني ٽيبل لاء تمام مناسب آهي. جيڪڏهن توهان سجيل ۽ جديد زيبرانو ڊائننگ ٽيبل کي شروعاتي آمريڪي ميپل ڪرسي جي سيٽ سان گڏ ڪريو ٿا، اهو لڳي ٿو ته اتي ڪو ذائقو ۽ مناسب احساس ناهي. ھڪڙو استثنا آھي ڊائننگ ٽيبل ۽ ڪرسي جو ميلاپ، ڇاڪاڻ⁠تہ ھي ميلاپ ڏاڍو بي رحم آھي. CB2 شيپ بليڪ مولڊڊ چيئر $199 $199 ”جيڪڏهن ڊائننگ چيئر تي ٿورو ڪارو لباس هجي ته اها خوبصورتي ٿي سگهي ٿي،“ موري چيو.

اضافي طور تي، توهان جي ڊائننگ ايريا لاء صحيح ڪرسي چونڊڻ تي غور ڪرڻ لاء ڪجهه تمام مفيد طريقا آهن. اسان 10 اندروني ڊيزائنرز، ايڊيٽرن، اثر انداز ڪندڙن ۽ اديبن کي چيو ته اهي پنهنجون پسنديده سستا ڊائننگ ڪرسيون شيئر ڪن- اهي ايفل ٽاور جي تقليد نه آهن- جن مان اڪثر ورسٽائل آهن ۽ ٽيبل يا ٻاهرين فرنيچر جي طور تي استعمال ڪري سگهجن ٿيون. اهي هڪ ڏهاڪي کان وڌيڪ عرصي تائين آهن، ۽ جيتوڻيڪ اهي سستا نه آهن، ڊيزائن جي اندر ريچور ڊائننگ ڪرسيون $ 1,000 يا ان کان وڌيڪ لاء وڪرو ڪري سگهن ٿيون، اهي ٿورو سودا آهن، خاص طور تي معيار تي غور ڪندي. يورپ ۾ بڻايو،" چيو. بهتر ڊيل ڪرڻ لاءِ ، فينٽن چيو ته هو خريد ڪرڻ پسند ڪندو آهي استعمال ٿيل ڊائننگ ڪرسيون Craigslist، eBay، Etsy ۽ Chairish تي.

جيڪڏهن توهان ڪجهه ڳولي رهيا آهيو ڪجهه وڌيڪ رسمي، هڪ ڊيسڪ ٽاپ مانيٽر اسٽينڊ هڪ سادي ڊوائيس آهي جيڪو توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو. AmazonBasics Adjustable Monitor Stand is a simple desk with stackable ٽنگون.

توهان جي پوئتي کي سپورٽ ڪريو Ergonomic ڊيسڪ ڪرسيون توهان جي جسم کي مناسب طور تي سپورٽ ڪرڻ ۽ ويهڻ دوران هڏن ۽ عضلات تي ٽينشن ۽ رگڻ کي گهٽائڻ لاءِ ٺهيل آهن. اهي ڊوائيس هڪ ڪرسي تي لمبر سپورٽ کي نقل ڪن ٿا ۽ نئين ڪرسي ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ جي ڪا ضرورت ناهي.

پنھنجن ڪنن کي پنھنجي ڪنارن ڏانھن آڻيو ۽ پنھنجي ھٿن کي ايل ۾ وڌايو. جيئن توهان وڌايو، توهان جي ران ٻنهي پيرن جي وچ ۾ رکو، ۽ هڪ پاسي تي نه موڙيو.

جيڪڏهن نه، توهان جي پوئين پيرن کي اڳتي وڌايو جيستائين توهان هڪ ڊگهو محسوس ڪيو. انسان کي گابي جي عضون ۽ هيل ۾ هڪ ڊگهو محسوس ڪرڻ گهرجي. هر اسٽريچ گابي جي عضون کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ گابي، پير ۽ ٽڙي لاءِ بهتر مدد فراهم ڪري ٿي. عضلات جي ڀڃڪڙي کي بهتر ڪرڻ سان، ڇڪڻ دردن ۽ تڪرار کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

هن مقالي ۾، اسين ڪجهه بيان ڪنداسين جيڪي تنگ گابي جي عضلات کي آرام ڪرڻ ۽ لاڳاپيل تڪليف کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون. اهي ڇڪيون پڻ توهان جي گاڏن ۾ تڪرار ڇڏڻ جو سٺو طريقو آهي. اهي مشق هڪ لچڪدار بينڊ جي استعمال جي ضرورت آهي جيڪا آرام سان مزاحمت فراهم ڪري ٿي.

هر وقت جڏهن توهان ويهندا آهيو، انهن قدمن کي جلدي ورجايو ته توهان جي جسم کي بهترين ممڪن پوزيشن ۾ مستحڪم ڪرڻ ۾ مدد لاء. پلاسٽڪ آئوٽ ڊور ڪرسيون ۽ ٽيبل تان داغ ۽ مٽي هٽائڻ لاءِ هي ٽوٽڪا استعمال ڪريو. انهن سادي صفائي جي حڪمت عملين سان پلاسٽڪ، ڪاٺ، ڌاتو ۽ شيشي مان ٺهيل ٻاهرين فرنيچر کي روشن ۽ حفاظت ڪريو. اهي صفائي جون صلاحون توهان جي باغ جي فرنيچر ۾ نئين زندگي کي سانس ڏيڻ جي ضمانت آهن.

اسان ڪاٺ، وکر، ڌاتو، شيشي ۽ پلاسٽڪ جي فرنيچر کي صاف ڪرڻ جو صحيح طريقو ڳولي لڌو. باغ جي فرنيچر کي صاف ڪرڻ جو بهترين طريقو ان مواد تي منحصر آهي جنهن مان ٺاهيو ويو آهي. تجارتي ڪاٺ صاف ڪندڙ باغ جي فرنيچر کي صاف ڪرڻ لاء پڻ اثرائتو آهن، پر احتياط سان هدايتون پڙهڻ جي پڪ ڪريو.

سفيد پلاسٽڪ جي فرنيچر تي ڪلورين ۽ بليچ استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪيو وڃي، ڇاڪاڻ ته اهي هي مواد استعمال ڪن ٿا. شيشي جي ٻاهرين فرنيچر کي صاف رکڻ لاءِ، شيشي جي ٽيبل کي ڍڪڻ گهرجي جڏهن استعمال ۾ نه هجي.

سستي رتن ۽ ڪاٺ جي ڊائننگ چيئر $120 $120 سيٽل جي انٽيريئر ڊيزائنر چارلي هيلسٽن سيٽن کان پاسو ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي ”سست مواد مان ٺهيل آهن جيڪي اندروني هوا جي معيار کي گهٽ ڪن ٿيون“ جنهن ۾ پولي پروپلين پلاسٽڪ، جيڪا عام طور تي مارڪيٽ ۾ ٺهيل پلاسٽڪ ڪرسيون ٺاهڻ لاءِ استعمال ٿئي ٿي (بشمول ايفل چيئر. ) سيٽ اپ هولسٽري ڪرسي جي ظاهري کي ٿوري ڪپڙي سان تازه ڪاري ڪري ٿي.

ڪرسي جو تعداد جيڪو توهان ٽيبل تي رکي سگهو ٿا ڪيترن ئي طريقن سان طئي ڪيو ويو آهي. صلاح. جيڪڏهن توهان فرنيچر جي دڪان جو دورو ڪريو ته مختلف اونچين جون ڪرسيون ۽ ٽيبلون آزمائڻ لاءِ، وڪرو ڪندڙ کي ٻڌايو ته توهان انهن کي UP لسٽنگ تي پنهنجو مقام وڃائڻ کان بچائڻ لاءِ ڇا ڪري رهيا آهيو، اهو نظام ڪجهه اسٽورن ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي اهو طئي ڪرڻ لاءِ ته ڪهڙو وڪرو ڪندڙ ڪسٽمر جي مدد ڪندو.

ان سان گڏ، مان ذاتي طور تي آرام واري عنصر # 40 لاءِ يقين ڏياري سگهان ٿو جيئن اسان انهن کي پورٽلينڊ ڊيزائن ڊائننگ روم ۾ استعمال ڪيو (مٿي تصوير ڏسو) ۽ جتي مون بيشمار ڪلاڪ ڪم ڪيا آهن ان ڪرسي تي صحيح فرينچ دروازن جي آخر ۾.