သင်၏အားကစားပွဲကျင်းပရေးသဘာပတိကိုစောင့်ရှောက်ရန်နည်းလမ်းများ

Banquet ခံရွက်က္ ဘား

နည်းပြများနှင့် မန်နေဂျာများသာမက လူတိုင်းသည် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကို လက်လှမ်းမီသင့်သည်ဟု သိထားရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ထိုင်ခုံအမြင့်ကနေ စားပွဲအမြင့်အထိ လိုအပ်ချက်အားလုံးကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဤသည်မှာ လူများစွာနှင့် မိသားစုအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသော ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုယ်ချစ်ရတဲ့သူတွေကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ဖို့ မှန်ကန်တဲ့နည်းလမ်းက မှန်ကန်တဲ့ လေ့ကျင့်မှုနဲ့ လေ့ကျင့်မှုကို အသုံးပြုပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်၏အားကစားတွင် လက်တစ်စုံရှိခြင်းက သင့်အား အားကစားခန်းမ၌ ကျွမ်းကျင်မှုအချို့ကို သင်ကြားပေးရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ လက်တစ်ဖက်တည်းနဲ့ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်ရမလဲဆိုတာ နည်းပြဆရာကြီးက သင်ပေးပါလိမ့်မယ်။

အသစ်ဝယ်ဖို့စဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်၊ သင့်ဒေသခံအရောင်းကိုယ်စားလှယ်ဆီကနေ အကြံဉာဏ်တောင်းပါ။ ကုလားထိုင်အမျိုးအစားများစွာရှိပြီး ၎င်းတို့အားလုံးတွင် မတူညီသောပုံစံများရှိပြီး အရောင်အသွေးများစွာရှိသည်။ ကုလားထိုင်ကိုရွေးချယ်တဲ့အခါ သင်လိုချင်တဲ့ ထိုင်ခုံအမျိုးအစားနဲ့ ဘယ်လောက်ကြာကြာခံမလဲဆိုတာကို စဉ်းစားပါ။ ပွဲတစ်ပွဲအတွက် ကုလားထိုင်တစ်လုံးဝယ်ရင် ပိုသေးငယ်တဲ့အရွယ်အစားအတွက် ဝယ်တာထက် ပိုကြာရှည်ခံတယ်လို့ လူကောင်းတစ်ယောက်က ပြောပြပါလိမ့်မယ်။ ဒါမှ မင်းရဲ့လိုအပ်ချက်နဲ့ အသင့်တော်ဆုံး ကုလားထိုင်ကို ရွေးရတာ ပိုလွယ်လာလိမ့်မယ်။

သင်နှစ်သက်သော အားကစားတွင် ဒဏ်ရာရခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းအတွက် စိတ်ပူစရာမလိုပါ။ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရပါက သို့မဟုတ် ဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်ပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်းခေါ်ပါ။ ရရှိနိုင်သော ထိုင်ခုံအမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိပြီး ၎င်းတို့သည် သင်၏ သက်တောင့်သက်သာ နှင့် အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် များစွာ အထောက်အကူ ပြုနိုင်ပါသည်။ ပထမဆုံး ထိုင်ခုံအမျိုးအစားကတော့ သင့်လှုပ်ရှားမှုကို အဟန့်အတားဖြစ်စေမယ့် လက်တွေကို မြှောက်ထားပေးမယ့် ထိုင်ခုံအမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်။ ဒုတိယ ထိုင်ခုံအမျိုးအစားသည် သင့်လှုပ်ရှားမှုကို အဟန့်အတားဖြစ်စေမည့် ခေါင်းကို မတ်မတ်ထားပေးသည့် ထိုင်ခုံဖြစ်သည်။ သင့်ခြေထောက်များကို မြေပြင်ပေါ်မှ တွန်းချခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ဤထိုင်ခုံအမျိုးအစားကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

နည်းပြကောင်းတစ်ဦးသည် သင့်လိုအပ်ချက်အတွက် မှန်ကန်သောထိုင်ခုံအမျိုးအစားကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ထိုင်ခုံအမျိုးအစားများစွာကို သင်ရွေးချယ်နိုင်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားနှင့် လိုက်ဖက်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ၎င်းတို့ကို အမျိုးမျိုးသော ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားနိုင်ပြီး အရောင်အမျိုးမျိုးဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။ ဆရာကောင်းတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့ကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုနည်းကိုလည်း အကြံဉာဏ်ပေးလိမ့်မည်။ ကုလားထိုင်တစ်လုံးဝယ်ဖို့ စိတ်ကူးနေတယ်ဆိုရင် ကုလားထိုင်ကို အရင်ယူတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

ဥပမာ ၊

လူအများစုက သူတို့မှာ ပြဿနာတစ်ခုခုရှိလာရင် သူတို့ကိုယ်တိုင်လုပ်လို့ရတယ် ဆိုတာ မသိကြဘူး။ ဒဏ်ရာဒဏ်ချက်ကြောင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရသူများသည် မည်သည့်ပြဿနာများရှိပါက အကူအညီ လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရသူတွေကို ကူညီပေးနိုင်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကိရိယာ အမျိုးအစားပေါင်းများစွာ ရှိပါတယ်။ ဒဏ်ရာရှိသူများကို ကူညီပေးနိုင်သည့်အရာများမှာ- လေဆာကုထုံး၊ နာကျင်မှုသက်သာမှု၊ ခြေသည်းညှပ်ခြင်း၊ ညောင်းညာခြင်း၊ အအေးမိခြင်း စသည်ဖြင့်။ အားကစားမှာ ဒဏ်ရာရသူတစ်ယောက်ရှိတဲ့အခါ ဒဏ်ရာကနေ သက်သာရာရစေမယ့် အရာတစ်ချို့ရှိပါတယ်။

ရေရပ်တည်မှုနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဆိုင်ရာဥပဒေများသည် ရှုပ်ထွေးစေနိုင်သည်။ ဟင်းလင်းပြင် ကုလားထိုင်များအတွက် စည်းကမ်းချက် ပြဌာန်းထားပါသည်။ ကောင်းမွန်သော ဟင်းလင်းပြင်ကုလားထိုင်ကို နှစ်ပေါင်းများစွာ ကြာရှည်ခံမည့် တာရှည်ခံပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသင့်ပါသည်။ မင်းရဲ့ဟင်းလင်းပြင်ကုလားထိုင်ကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲဆိုတဲ့ မေးခွန်းတွေရှိရင် info@kamesoversports.com.au မှာ ငါတို့ကို ဆက်သွယ်ပါ။

ငွေပေးချေမှုနှင့် အစားအသောက်ပြင်ဆင်မှု၊ သင်တန်းနှင့် အစည်းအဝေးများဆိုင်ရာ ဥပဒေများသည် အလွန်တင်းကျပ်နိုင်သည်။ ဒဏ်ရာကို ကာကွယ်ဖို့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုကတော့ စည်းကမ်းအားလုံးကို ဖြတ်ကျော်ဖို့ သင့်ကိုယ်ပိုင်အချိန်ယူပါ။ ပိုက်ဆံရှိရင် ပညာရှိရှိသုံးလို့ရတယ်။ သင်မည်မျှပေးဆောင်သည်သာမက မည်မျှပေးဆောင်ရမည်နည်း။ မင်းလုပ်ရမှာက မင်းရဲ့လစာကို ဘောက်ဆူးတစ်ခုပေးပြီး တိုတိုနဲ့ ချိုမြိန်အောင်ထားပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် တစ်ပတ်လျှင် အားကစားရုံတွင် ၁၀ နာရီ အလုပ်လုပ်ပါက တစ်နာရီလျှင် ဒေါ်လာ ၁၀၀၀ ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် တစ်နာရီလျှင် ပျမ်းမျှ ဒေါ်လာ ၃၀၀၀ ဖြစ်သည်။

ဤဆောင်းပါးသည် သင့်အားကစားသမားအား မည်သို့ဂရုစိုက်ရမည်ကို အမြန်လမ်းညွှန်ချက်ပေးနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ အားကစားသမားများသည် ပွဲရုံတစ်ခုသို့ လျှောက်သွားသောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် အားကစားသမားများ ရှိနေကြပြီး ၎င်းတို့၏ ပံ့ပိုးကူညီမှုကြောင့် ၎င်းတို့၏ ပတ်ဝန်းကျင်တွင် လုံခြုံသည်ဟု ခံစားရကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ တွေ့ရှိရပါသည်။ ဖျားနာမှုဒဏ်ကို ခံရနိုင်သော လူအမျိုးအစားများစွာရှိပြီး သင့်တွင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာများရှိပါက ဤဆောင်းပါးသည် သင့်အတွက်ဖြစ်သည်။ ဤအကြောင်းအရာများအကြောင်းကို ဤနေရာတွင် သင်ပိုမိုဖတ်ရှုနိုင်ပါသည်။

ဘယ်ထိုင်ခုံက လူကြိုက်အများဆုံးလဲ။

လူတွေဟာ အလုပ်မလုပ်တဲ့အချိန်တွေမှာ ဝတ်ဆင်နိုင်တဲ့ ပရိဘောဂတစ်စုံကို နှစ်သက်ကြပေမယ့် လူတော်တော်များများက သူတို့ရဲ့ အလုပ်နားချိန်တွေမှာ သုံးလို့ရတဲ့ တစ်ခုခုကို ရွေးချယ်ဝယ်ယူကြပါတယ်။ အားကစားနှင့် ရုပ်ရှင်စတူဒီယိုများမှ ပရိဘောဂများကို ဝယ်ယူသူများသည် ၎င်းတို့၏ဘဝတွင် အရာများစွာကို ပိုင်ဆိုင်လေ့ရှိကြသည်။ ထိုင်ခုံအမျိုးအစားများစွာရှိသော်လည်း သင်ရှာနေသည့်ထိုင်ခုံအမျိုးအစားကို သိထားရန်လိုသည်။ သင့်ထိုင်ခုံကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းအချို့အကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ပြောပါမည်။

အကယ်၍ သင်သည် ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ပေါ်တွင် ရှိနေပါက၊ သင်၏လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေသော ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် မသန်မစွမ်းဖြစ်ပါက သင် ဘာလုပ်သင့်သနည်း။ ဘီးတပ်ကုလားထိုင်သည် အားကစားလှုပ်ရှားမှုတိုင်းတွင် မရှိမဖြစ် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် ကျောရိုးဒဏ်ရာကို ခံစားရပါက သင်မည်သည့်ထိုင်ခုံအမျိုးအစားကို သိရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ကြိုးတစ်စုံနှင့် သာမန်သားရေကြိုးအချို့ကို အသုံးပြု၍ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းထားနိုင်သည်။ အချို့လူများသည် မတ်တတ်ရပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် လမ်းလျှောက်သည့်အခါတွင် ၎င်းတို့၏လက်များကို အသုံးပြုခြင်းတွင် ပြဿနာရှိသည်။ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏ ခြေထောက်များနှင့် ခြေဖဝါးများကို လှုပ်ရှားရာတွင် အကူအညီ လိုအပ်နိုင်သည်။

အားကစားဘားကုလားထိုင်ကို ဝယ်ယူရန် စိတ်ဝင်စားပါက၊ www.backgamestech.com တွင် ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပြီး ဝယ်ယူမှု၏အသေးစိတ်အချက်အလက်များနှင့်အတူ သင့်အီးမေးလ်ကို ရယူရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ မင်းရဲ့လိုအပ်ချက်နဲ့ကိုက်ညီတဲ့ ကုလားထိုင်အတွက် ကိုးကားချက်တစ်ခု မင်းကို ပို့ပေးမယ်။ သင်သည်မည်သည့်မေးခွန်းများရှိပါကကျွန်ုပ်တို့၏ဝဘ်ဆိုဒ်ကိုလည်းဆက်သွယ်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်ထံမှ ကြားလိုပါသည်။ မင်းဘယ်လိုထင်လဲ ငါတို့ကိုပြောပြပါ။

အားကစားနဲ့ ပြေးခုန်ပစ်ကို ဝါသနာပါတဲ့သူတွေကို ရှာရတာ မခက်ပေမယ့် ကျန်းမာရေးကို ဂရုမစိုက်တဲ့ သူတွေလည်း ရှိတယ်။ ကျန်းမာရေးကို ဂရုမစိုက်တဲ့လူတချို့ရှိတာကြောင့် အားကစားမှာ လေ့ကျင့်မှုကောင်းကောင်းရှိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သင်ဟာ အားကစားကို ဝါသနာပါသူတစ်ယောက်ဆိုရင် သင့်မှာ လေ့ကျင့်မှုမကောင်းရင် သင့်အားကစားကို ပိုကောင်းအောင်လုပ်ဖို့ မတူညီတဲ့လမ်းကို လျှောက်ဖို့ လိုအပ်တယ်ဆိုတာ သိထားသင့်ပါတယ်။ အားကစားကို ပိုကောင်းအောင်လုပ်ဖို့ စိတ်ပါဝင်စားတယ်ဆိုရင် အားကစားလေ့ကျင့်မှု ကောင်းကောင်းလုပ်ထားဖို့ လိုတယ်ဆိုတာလည်း သိထားသင့်ပါတယ်။

ပွဲစားထိုင်ခုံတွေရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

ဈေးကြီးတဲ့ ပရိဘောဂတွေကို ဝယ်ရတာ လွယ်တယ်ဆိုတာ အားလုံးသိကြပေမယ့် ဘာကြောင့် တတ်နိုင်ရတာလဲ။ သတင်းကောင်းကတော့ ၎င်းတို့ကို အရွယ်အစားနှင့် ပုံသဏ္ဍာန်အမျိုးမျိုးဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ပုံစံအမျိုးမျိုးနှင့် ဒီဇိုင်းများစွာကို သင်ရွေးချယ်နိုင်ပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်စတိုင်လ်ကို သင့်နေရာများတွင် ထည့်သွင်းနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အိမ်အတွက် သင့်လျော်သော ပရိဘောဂအမျိုးအစားကို ရှာဖွေရန် ကူညီပေးပါမည်။ အကယ်၍ သင့်တွင် အပြင်ဘက် ဟင်းလင်းပြင် သို့မဟုတ် လသာဆောင် ရှိပါက ၎င်းကို လှပနေစေရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အရာများစွာရှိပါသည်။

ဘယ်သူကမှ မကောင်းတဲ့ အခန်းထဲမှာ ထိုင်မနေချင်ကြသလို သူတို့လိုချင်တဲ့ တိကျသေချာတဲ့ လိုအပ်ချက်တွေ ရှိတဲ့သူတွေလည်း ရှိပါတယ်။ အကောင်းဆုံးထိုင်ခုံများကို ရှာဖွေရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန်အတွက် လူများစွာသည် ထိုင်ခုံတစ်ခုတည်းတွင် ထိုင်ရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ သက်တောင့်သက်သာဇုန်မှ ပိုမိုရုန်းထွက်ရန် ရွေးချယ်ကြသည်။ စည်းမျဥ်းအသစ်တစ်ခုကို ဖန်တီးရန် လွယ်ကူပြီး လူတိုင်း မိမိတို့ကိုယ်ကို ပျော်ရွှင်နိုင်စေကြောင်း သေချာပါစေ။ ထမင်းစားနေစဉ်အတွင်း သီးသန့်ဖြစ်စေမည့် အလှဆင်ပစ္စည်းများအဖြစ်လည်း ကုလားထိုင်ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို လုံခြုံစေရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဖျားနာခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းမရှိပါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် မည်သို့ဖြစ်မည်ကို မည်သူမှ မသိနိုင်ပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖျားနာခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် သင့်လျော်သော အာဟာရနှင့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု အလေ့အကျင့်များကို အသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင်လုပ်ရမှာက သင့်အတွက် ကုသမှုပေးနိုင်တဲ့ ဆရာဝန်ကိုရှာပါ။ ဆရာဝန်ကောင်းတစ်ဦးသည် ဒဏ်ရာများနှင့် ဖျားနာမှုများကို ကုသနည်းအချို့ကို ဗဟုသုတရှိလိမ့်မည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဖျားနာခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် သင့်လျော်သောအာဟာရနှင့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအလေ့အကျင့်များကို မည်ကဲ့သို့အသုံးပြုရမည်ကို လေ့လာရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

စားသောက်ဆိုင်တစ်ဆိုင်ကို ရောက်ဖူးရင် ထမင်းစားခန်းထဲမှာ ထိုင်ပြီး မီနူးတွေကို ကြည့်ရတာ ဘယ်လောက်တောင် အဆင်မပြေဘူးဆိုတာ သိပါတယ်။ လူတော်တော်များများက သူတို့ရဲ့ခြေထောက်တွေကို မပြချင်တာကြောင့် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန် အရမ်းများတာကြောင့် ဘောင်းဘီရှည်ဝတ်ဖို့ ရွေးချယ်ကြပါတယ်။ ဘောင်းဘီရှည်ဝတ်တဲ့သူအများစုက သူတို့ရဲ့စတိုင်နဲ့လိုက်ဖက်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုကိုပဲ ရှာတွေ့နိုင်ပါတယ်။ ပြဿနာက ဘောင်းဘီရှည်ဝတ်တာ အတွေ့အကြုံမရှိသူအတွက် မှန်ကန်တဲ့အဖြေကို ရှာရခက်ပါတယ်။ ကုလားထိုင်မပိုင်ဆိုင်ဖူးပါက ဤဘလော့ဂ်မှ သင့်ခြေထောက်ကို ဂရုစိုက်နည်းကို သင်ပေးပါမည်။

သင့်ဖောက်သည်များအတွက် ပွဲခံထိုင်ခုံများ ဘယ်လိုဝယ်မလဲ။

ဤဆောင်းပါးသည် အားကစားထိုင်ခုံများအကြောင်းဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် သေချာပေါက်မကောင်းပါ။ သြစတြေးလျအသင်းတွင် ၎င်းတို့အကြောင်း နောက်ထပ်အချက်အလက်များကို ဤနေရာတွင် ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ ဤဆောင်းပါးသည် သင့်စက်ပစ္စည်းများကို ကောင်းမွန်စွာထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပြီး အနာဂတ်တွင် မပြိုကွဲစေရန် မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကို သင်ကြားပေးမည်ဖြစ်သည်။ အားကစားကုလားထိုင်တစ်လုံးကို သင်ဝယ်ယူသောအခါတွင် ၎င်းသည် မည်သည့်ပစ္စည်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်ကို သိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော ပစ္စည်းသည် အချိန်ကြာမြင့်စွာ အသုံးပြုနိုင်မည်ဖြစ်ပြီး မည်သည့်ထိုင်ခုံအမျိုးအစားဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်ကို အမြဲစစ်ဆေးသင့်ပါသည်။ ကူရှင် အမျိုးအစားကနေ ပြုလုပ်ထားတာကိုလည်း စစ်ဆေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

အဖွဲ့အစည်းတစ်ခု၏ ရည်မှန်းချက်မှာ လူများသွားလာရန် နေရာကောင်းတစ်ခုကို တည်ဆောက်ထိန်းသိမ်းရန်ဖြစ်သည်။ လူတိုင်းက သူတို့လိုအပ်တဲ့ အချက်အလက်တွေကို လက်လှမ်းမီနိုင်စေဖို့ သေချာစေဖို့၊ ကုလားထိုင်တွေအားလုံးဟာ ကြာရှည်ခံမယ့် ပစ္စည်းတွေနဲ့ ပြုလုပ်ထားတာရှိမရှိ စစ်ဆေးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ကုလားထိုင်အသစ်ဝယ်ရင် အာမခံချက်ကောင်းကောင်းနဲ့ ထိုင်ခုံအသစ်တစ်လုံးရဖို့ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

ကြီးကြပ်ရေးမှူးအဖြစ် မည်သူမျှ မလုပ်သင့်ပေ။ လုပ်နည်းကိုသင်ပေးရန် တစ်စုံတစ်ဦးကို ငှားရမ်းရန် လွယ်ကူသည်။ စက်ပစ္စည်းကို မည်ကဲ့သို့အသုံးပြုရမည်ကို နားလည်ရန် လိုအပ်ပြီး စက်ပစ္စည်းကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုနည်းကို နားလည်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် ကွန်ဖရင့်ခေါ်ဆိုမှုပြုလုပ်လိုပါက စက်ကိရိယာကို ကောင်းစွာအသုံးပြုနည်းကို သိရန် အရေးကြီးပါသည်။ စက်ပစ္စည်းကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုနည်းကို လေ့လာရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ စက်ပစ္စည်းကို ကောင်းစွာအသုံးပြုပုံအကြောင်း ဖတ်ရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား စက်ကိရိယာများကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုနည်းကို လေ့လာရန် ကူညီပေးပါမည်။

လေ့ကျင့်ခန်းအဝတ်အစားဝတ်ခြင်း၏ အဓိကအားသာချက်မှာ အကာအကွယ်ပစ္စည်းများကို ဝတ်ဆင်ရန် မလိုအပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ သင်အလုပ်မလုပ်တဲ့အချိန်တွေမှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်ရှင်းစေပြီး အပူကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ ဒဏ်ရာတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ သူတို့လည်း အဆင်မပြေဖြစ်စရာ မလိုပါဘူး။ သင်လုပ်ရမှာက ပတ်ဝန်းကျင်ကို တတ်နိုင်သမျှ သန့်ရှင်းအောင်ထားပြီး Alcoa သို့မဟုတ် Fosamax လိုမျိုး ဓာတ်ငွေ့ထုတ်လွှတ်မှုနည်းတဲ့ ပလတ်စတစ်တွေကို အသုံးပြုပါ။ သင့်အားကစားသမားအသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအတွက် ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများကို သင့်အား ကျွန်ုပ်တို့ရှာဖွေကူညီပေးနိုင်ပါသည်။